【2026年】Dr.つるかめキッチンの口コミ・評判は？まずい？料金・メリット・デメリットを調査

こんにちは、ゆーです！

冷凍宅配弁当を探していると、気になるサービスのひとつが「Dr.つるかめキッチン」。

専門医と管理栄養士が監修したメニューが用意されていて、カロリーや塩分、糖質などに配慮した食事を自宅まで届けてもらえます。

ただ、実際に申し込むとなると、

• 口コミ・評判はどう？
• 「まずい」という口コミは本当？
• 量は少なくない？
• 1食いくらくらい？
• 定期便は簡単に解約できる？
• どのコースを選べばいい？

など、気になることも多いですよね。

我が家ではまだDr.つるかめキッチンを利用していないため、今回は公式情報と実際に利用した方の口コミをもとに、料金や特徴、メリット・デメリットまで詳しく調べてみました！

Dr.つるかめキッチンとは？

Dr.つるかめキッチンは、専門医と管理栄養士が監修した冷凍宅配食を自宅まで届けてもらえるサービスです。

調理済みのおかずが冷凍された状態で届き、食べるときは電子レンジで温めるだけ。

ご飯は付いていないため、基本的にはおかずのみの宅配です。

特徴的なのが、目的に合わせて5種類のコースから選べること。

「宅配弁当を使いたいけれど、何を基準に選べばいいか分からない」という方でも、目的から選びやすい構成です。

※食事制限や治療中の食事については、自己判断だけで変更せず、必要に応じて医師・管理栄養士などの専門家へ相談してください。

Dr.つるかめキッチンの口コミ・評判を調査

実際に利用した方の口コミを調べると、良い評価だけでなく気になる声もありました。

ここでは口コミをそのまま転載するのではなく、複数の利用者レビューで見られた傾向をまとめます。

気になる口コミ① 量が少なく感じることがある

口コミで見られたのが、「量が少なく感じる」という声です。

Dr.つるかめキッチンはおかずのみで、ご飯は付いていません。

普段からしっかり食べる方の場合、お弁当だけでは物足りないと感じる可能性があります。

反対に、「量がちょうどよかった」という口コミもあるため、このあたりは普段の食事量によって評価が分かれそうです。

気になる口コミ② 価格が高いと感じる人もいる

もうひとつ目立ったのが価格について。

スーパーで食材を買って自炊する場合と比べれば、1食あたりの金額は高くなりやすいです。

特に毎日利用する場合は、月単位で見るとそれなりの金額になります。

そのため、単純な食費の安さだけではなく、買い物・献立づくり・調理・栄養管理の負担をどこまで減らせるかまで含めて考えたいですね。

気になる口コミ③ 薄味に感じる場合がある

塩分に配慮したコースなどでは、「薄味に感じた」という口コミもあります。

普段から濃い味付けに慣れている方ほど、最初は物足りなさを感じる可能性があります。

ただし、同じ口コミの中でも「薄味だけど食べやすい」「だしや素材の味を感じる」といった評価も見られました。

「まずい」という口コミは本当？

検索すると「Dr.つるかめキッチン まずい」といった言葉も出てくるので、ここは気になりますよね。

口コミを複数確認した限り、一律に「まずい」と評価されているわけではありません。

むしろ、

• 味がおいしい
• 薄味だけど食べやすい
• だしや素材の味を感じる
• 冷凍弁当として満足できる

といった評価もあります。

一方で、塩分などに配慮したメニューでは、普段の食事より薄味に感じる人がいるのも事実です。

そのため「まずいかどうか」というより、普段どれくらい濃い味の食事をしているかによって感じ方が変わりそうです。

良い口コミ① 電子レンジで温めるだけでラク

良い口コミで分かりやすいのが、冷凍庫から出して電子レンジで温めるだけという手軽さです。

献立を考えて、食材を買って、調理して、洗い物をする。

毎日これを続けるのって、結構大変ですよね。

忙しい日や、一人分だけ食事を用意したいときにはかなり使いやすそうです。

良い口コミ② 冷凍保存できる

Dr.つるかめキッチンは冷凍で届き、公式では商品到着後の冷凍保存で3～6か月が賞味期限の目安と案内されています。

毎日必ず食べる必要はなく、「今日は料理したくない」という日に使えるのは便利です。

ただし、7食以上がまとめて届くので、注文前に冷凍庫のスペースは確認しておきたいですね。

良い口コミ③ コースが目的別で分かりやすい

5種類のコースが用意されているので、自分が気になるポイントから選びやすいのも特徴です。

• カロリーが気になる
• 塩分が気になる
• 糖質が気になる
• たんぱく質や塩分などに配慮したい
• 日々の栄養バランスを意識したい

など、目的がはっきりしている人ほど選びやすいサービスだと思います。

料金はいくら？

Dr.つるかめキッチンでは、定期購入と都度購入の2つから選べます。

定期購入は通常価格より28％OFFで、さらに全国送料無料です。

価格差だけを見ると、定期購入のほうがかなり有利です。

しかも定期購入には最低利用回数の条件がありません。

7食・14食・21食から選べる

食数は、

• 7食
• 14食
• 21食

から選べます。

1食だけのサンプル注文はありません。

初めてで冷凍庫の容量も分からないなら、個人的にはまず7食から考えるのが分かりやすそうです。

配送頻度も選べる

定期コースは、

• 1週間ごと
• 2週間ごと
• 3週間ごと
• 1か月ごと

などから選べます。

毎日食べる人だけでなく、忙しい日のストックとして月1回程度利用したい場合にも調整できます。

定期便に回数縛りはある？

Dr.つるかめキッチンの定期コースには、最低利用回数や最低利用期間の条件はありません。

「3回受け取らないと解約できない」といった仕組みではありません。

解約する場合は、基本的に次回お届け予定日の6日前までに連絡します。

スキップ・一時休止もできる

完全に解約するほどではないけれど、

• まだ冷凍庫に残っている
• 旅行で家を空ける
• しばらく自炊できそう

という場合は、スキップや一時休止もできます。

定期便だから毎回必ず受け取らなければならないわけではありません。

Dr.つるかめキッチンのメリット

• 電子レンジで温めるだけ
• 5つのコースから目的に合わせて選べる
• 7・14・21食から選べる
• 冷凍保存できる
• 配送頻度を調整できる
• 定期コースは28％OFF
• 定期コースは送料無料
• 最低利用回数がない
• スキップ・休止ができる

Dr.つるかめキッチンのデメリット

• 自炊より食費は高くなりやすい
• 人によっては量が少なく感じる
• 薄味に感じる可能性がある
• 1食だけのお試しはできない
• 7食以上まとめて届くので冷凍庫のスペースが必要
• ご飯は付いていない
• アレルギー完全対応ではない

Dr.つるかめキッチンが向いている人

• 毎日の献立や調理をラクにしたい
• 冷凍弁当をストックしておきたい
• 特定の栄養素に配慮した食事を探している
• 一人分の食事を毎回作るのが大変
• 食事の栄養バランスを意識したい
• 定期便でも配送頻度を調整したい

おすすめしにくい人

• 食費をできるだけ安くしたい
• 毎食しっかりボリュームが欲しい
• 濃い味付けが好き
• 冷凍庫に空きがない
• 1食だけ試してから決めたい
• ご飯も一緒に届けてほしい

食事制限目的で利用する場合の注意点

Dr.つるかめキッチンには、塩分・糖質・たんぱく質などに配慮したコースがあります。

ただし、病気の治療内容や必要な栄養量は一人ひとり異なります。

医師から食事制限を指示されている場合は、「このコースなら大丈夫」と自己判断せず、必要に応じて主治医や管理栄養士に相談したうえで利用してください。

食材宅配・宅食をまとめて比較したい方へ

「Dr.つるかめキッチン以外の宅配食も見てから決めたい」という方は、食材宅配・宅食サービスをこちらの記事でまとめています。

Dr.つるかめキッチンについてよくある質問

1食だけ注文できますか？

いいえ。Dr.つるかめキッチンは7食からの注文となっており、1食だけのサンプル注文はありません。

ご飯は付いていますか？

いいえ。基本的におかずのみで届きます。ご飯は自分で用意する必要があります。

送料はいくらですか？

定期購入は全国送料無料です。都度購入は全国一律770円です。

定期コースは何回受け取る必要がありますか？

最低利用回数の条件はありません。

解約はいつまでにすればいい？

基本的に次回お届け予定日の6日前までに連絡します。

賞味期限はどのくらい？

公式では、商品到着後に冷凍保存した場合で3～6か月が目安とされています。

アレルギー対応していますか？

アレルギーへの完全対応は行われていません。アレルギーがある場合は、注文前に原材料や公式案内を必ず確認しましょう。

まとめ｜手軽さと栄養面への配慮を両立したい人に検討しやすい

今回は、Dr.つるかめキッチンの口コミ・評判や料金について調べました！

• 専門医・管理栄養士監修の冷凍宅配食
• 5種類のコースから選べる
• 7・14・21食セット
• 電子レンジで温めるだけ
• 定期購入は通常価格より28％OFF
• 定期購入は全国送料無料
• 最低利用回数なし
• スキップ・一時休止も可能
• 口コミでは薄味・量・価格で評価が分かれる

口コミを見ると、全員が「おいしい」「量も十分」と感じているわけではありません。

特に普段から濃い味やボリュームのある食事を好む方は、物足りなく感じる可能性があります。

一方で、冷凍庫にストックしておいて必要なときに温めるだけという手軽さは大きなメリット。

食事づくりの負担を減らしながら、自分が気になる栄養面にも配慮したい方はチェックしてみてください！

宅配弁当選びの参考になれば嬉しいです☺️

※料金・送料・コース内容・栄養基準・配送条件などは2026年9月時点で確認した内容です。変更される場合があるため、注文前に公式の最新情報をご確認ください。